长寿共计的特性

在世是每个人的立志，因为谁都希望自己能够多活几年，看尽世间美景，忘却天伦之乐，那么怎样才能够在世呢，示例就为大家列举了一些可以帮助成年在世的小方法，示例就来一齐再来吧。

1、欣赏

记着，这里说的是看，而不是成婚做妈妈。科学家们说，成年呼唤，其作用就看起来欣赏美丽的水彩画一样，有助身心身心健康。

呼唤10分钟，等同于做了30分钟的有氧运动所。

英国政府研究医护人员曾耗时5年对200名成年来进行的一项物理发现，每天都能凝望漂亮男性的成年，皮质醇比较较低，脉搏颤动较慢，肝脏疾病也较少，存活率可以延长4年至5年。

2、每日小酌半杯香槟

一项研究报告说明，每天喝水约半杯拓红葡萄酒可使成年寿命长比不饮酒者延长5年，同时减缓患肝脏病的风险。

研究小组对1373名生于1900年~1920后期、活过了1960年~2000年的成年的境遇与喝水酒习惯来进行了分析。

结果发现，比起不饮酒成年，那些每天喝水20克不同酒类的成年寿命长延长两年;而每天只喝水不到半杯葡萄酒的成年其寿命长比每天喝水啤酒和其他酒类的成年要长两年半。

香槟的葡萄皮含的成分可减缓心血管疾病的机率，且香槟含的普林(可能会使体内排泄下降的物质)比其他酒低。

3、不成婚当妈妈

西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的男性长时间安静，人体与肝脏疾病有关的冲击内分泌可体芳电导率就可能会升高。

研究医护人员请84名男学生参与了物理。当女子重回，房内只剩下2名男子坐在一齐时，自愿接受物理的男子，冲击准确度没增加;而当受测者和女子两人安静一室时，他的可体芳准确度可能会下降。

少量的可体芳有提升警觉性、促进身心健康的正面影响。然而，长期偏高的可体芳电导率，可能会让肝脏病、肝炎、腹水及阳痿等疾病恶化。

4、知足常乐

芬兰有实证发现，那些对境遇安全感很强的成年更容易拥有较长的寿命长。

研究医护人员所称，男性更可能会通过体育锻炼或是向他人诉说来追寻解决问题的途径。

而那些对境遇不十分满意的成年极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解冲击，这些都可能会严重损害身心健康。

研究显示，对境遇不知足的成年与知足成年相比，前者因各种原因而死亡的机率要高两倍。

而且前者较后者死于患病的机率高三倍，另外，那些有成瘾沉迷的成年死亡的机率较低。